媽媽手｜認識症狀、原因及治療方法
當你拿起手機時，如果感到大拇指靠近手腕位置有疼痛，很可能是罹患了「媽媽手」。這種情況其實相當普遍，不僅限於女性；長期過度使用拇指或手腕的人都可能患上「媽媽手」，而腫脹疼痛不適更可能影響到日常生活。以下將探討「媽媽手」的症狀，以及自我檢測、緩解和治療方法。
都市常見痛症 媽媽手是什麼？
「媽媽手」是一種常見的都市痛症，正式學名是「狹窄性肌腱滑膜炎」，一般坊間亦會稱作「狄奎文氏症（De Quervain’s Disease）」。患者反覆使用大拇指或手腕的動作令肌腱受壓逼，繼而引起發炎腫脹。之所以稱之為「媽媽手」，是因為家庭主婦或新手媽媽需要抱嬰兒、做家務，例如洗衣服、扭毛巾、使用菜刀等動作，這些都需要用到拇指和手腕的力量；長期過度使用拇指或手腕會導致慢性勞損，增加罹患「媽媽手」的風險。
現今，許多香港人習慣單手使用手機或平板電腦，這大大增加了對拇指肌肉的負擔。即使不是高風險人群，只要經常用力伸展或高度集中使用手指和手腕，也有可能患上「媽媽手」，例如高爾夫球選手、電競選手、髮型師等。
媽媽手的疼痛可能蔓延至手臂，影響日常生活
一旦罹患「媽媽手」，在用手腕或大拇指握物時，可能會感到無力、疼痛、繃緊和腫脹，甚至無法扭毛巾或書寫等動作，靜止時也會感到疼痛；嚴重者可能導致肌腱黏連，形成腱鞘囊腫。如果壓迫到手臂神經，大拇指和手腕的活動能力也會受到限制，食指可能會感到麻木或抽痛；觸碰手腕某一點時可能會感到類似觸電的感覺傳遞到手指。這些症狀通常在早晨最為明顯，活動後疼痛會明顯減輕。假如不以理會和進行適當的治療，疼痛會逐漸蔓延至整個拇指甚至延伸至前臂部分，令人無法自如活動，甚至影響日常生活和工作。
如何得知患有「媽媽手」 專家分享自我檢測方法！
如果出現相關疑似症狀，可以在家使用「芬可斯坦測驗」（Finkelstein Test）自我檢測是否罹患「媽媽手」。首先將四隻手指包裹住大拇指，然後像握拳一樣，拉動手腕並向下伸展。
如果大拇指根部感到非常疼痛，那可能是罹患「媽媽手」的徵兆。然而，王醫師也提醒，以上方法僅是初步了解手部狀況的方式，結果僅供參考；因為疼痛也可能是其他問題引起的，例如腕管綜合症等，所以一旦發現任何異常情況，最好尋求專業醫師進行進一步檢查和治療。
Perle Signature如何治療媽媽手？
治療「媽媽手」有多種方法，包括：手法治療、運動治療、針灸治療等，視乎患者疼痛情況及程度而定。使用冰敷、護腕、貼布或能輕微緩解疼痛。「若患者準時覆診，接受適當治療方法配合休息及服用中藥調理，遵照醫囑，一般都有良好的效果，恢復期亦不會太長。
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