都市人經常低頭看手機、上班長時間望電腦,有肩頸痛乃十常八九之事。雖然肩頸痛會自然痊愈,也能透過按摩、伸展運動舒緩,但其實肩頸痛絕對不容小覷!長期肩頸痛或會造成手部麻痺、生骨刺等問題,更會增加患上頸椎病的風險。
不想長期受肩頸痛困擾,就要了解肩頸痛成因以及症狀,從根源入手,避免造成更多痛症以及對症下藥消除痛楚。
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肩頸痛的成因
肩頸痛分為慢性及急性肩頸痛。長期姿勢不良及重複性的動作會造成肌肉緊繃,如低頭,背部拱起、容易造成頸部肌肉疲勞、發炎,形成頸椎錯位,引致慢性頸肩痛。
而肌肉扭傷、肌腱受傷等,如運動創傷或瞓捩頸引致的肩頸痛,則為急性肩頸痛的主因。發生交通以外令頸椎承受過大衝擊亦會構成急性頸椎痛的情況。
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肩頸痛的常見症狀
肩頸膊位附近的肌肉長時間繃緊、向後望(回頭望)時感到困難。情況嚴重時更會出現頭痛、頭暈、耳鳴等症狀。情況再惡化時,病人會有骨刺增生,影響神經系統,引致上肢麻痺、疼痛甚至軟弱無力。
肩頸痛範圍一般為後腦根部、頸及左右肩膊至肩胛骨位置。但前頸痛或與內臟健康問題有關,例如淋巴腫脹、頸動脈堵塞等,若情況持續應及早求醫,了解痛症成因及治療。